Hola de nuevo chic@s:
Os volvemos a mandar mucho ánimo, tenemos que aguantar un "poco" más. Antes de hablaros de este segundo reto, os recomendamos que sigáis haciendo diariamente, o un mínimo de 3 veces a la semana, una breve rutina de ejercicios físicos que os guste. ¡HAY QUE MOVERSE!
Este 2º RETO está relacionado con el bloque de contenidos de Ritmo-Expresión y nos hemos coordinado con el departamento de Música para hacer esta actividad conjunta, por lo que es un reto que sirve para las dos materias. En estos momentos de confinamiento, la danza y la música son dos disciplinas que nos pueden ayudar a despejar nuestra mente y a mejorar nuestro estado emocional.
El plazo que tenéis para conseguirlo es hasta el 4 de mayo, que es cuando lanzaremos el tercer reto.
El plazo que tenéis para conseguirlo es hasta el 4 de mayo, que es cuando lanzaremos el tercer reto.
En este reto hay 4 opciones: 2 de baile y 2 de percusión corporal. De estas cuatro opciones tenéis que hacer una de cada bloque y mandarnos un breve vídeo para ver si lo habéis conseguido o una secuencia de fotos.
Os recuerdo que en el anterior reto se explicaba como subir un vídeo a Youtube desde el móvil para poder compartirlo. También hay otras herramientas en internet para compartir archivos directamente sin subirlos a la nube y sin necesidad de registrarse (wetransfer, reep.io, filesender, uploadfiles, etc).
Os recuerdo que en el anterior reto se explicaba como subir un vídeo a Youtube desde el móvil para poder compartirlo. También hay otras herramientas en internet para compartir archivos directamente sin subirlos a la nube y sin necesidad de registrarse (wetransfer, reep.io, filesender, uploadfiles, etc).
Pasamos a explicar las 4 opciones:
BLOQUE BAILE
- Opción A: Tenéis que aprenderos la coreografía "Quédate en casa" Coreofitness de "Mundo Guyi" que os pasamos en el siguiente vídeo y para ver si lo habéis conseguido mandarnos un vídeo del primer minuto.
- Opción B: Con un comba o cuerda que tengáis aprenderos las tres secuencias de saltos al ritmo de la canción "RESISTIRÉ" que aparecen en el siguiente vídeo:
Las secuencias de saltos son:
- Saltos corriendo en el sitio (4 t) + 4 saltos a pies juntos (4 t)
- 4 saltos a pata coja cambiando de pie (4 t) + 2 saltos abrir-cerrar (4 t)
- 2 saltos pies juntos a ambos lados + 1 salto abrir-cerrar + repetir anterior
Cuando lo consigáis, mandarnos un breve vídeo donde aparezcan una, dos o las tres secuencias al ritmo de la canción.
Si no os gustan las anteriores opciones, podéis aprovechar uno de los retos que ha propuesto la JCCM con la iniciativa RETOmaníaCLM. Para ver el reto de baile Heartfit pincha en la imagen que está en la parte superior izquierda de esta página principal.
BLOQUE PERCUSIÓN CORPORAL
- Opción A: Os tenéis que aprender la versión que hemos hecho de la obra de percusión corporal "Ballpercussion" compuesta por Sergio Astasio, antiguo alumno de nuestro centro. Consta de 2 bloques de movimientos que se explican en el siguiente vídeo. Para la percusión es necesario utilizar un balón, pero si no tenéis, en el vídeo hay una alternativa sin material. Cuando lo consigáis nos mandáis un breve vídeo.
- Opción B: En el siguiente vídeo aparecen 10 ritmos de percusión, progresivos en dificultad, utilizando un cubo y dos baquetas. Como la mayoría no tendréis ese material, podéis utilizar otro material alternativo como: cubo de la fregona, cacerola, utensilios de cocina, etc. A ver quien es capaz de conseguir el ritmo más complicado y nos manda un breve vídeo para que lo veamos.
El vídeo de percusión también tenéis que mandarlo
a vuestro profesor/a de Música.
Para que veáis que son retos que se pueden conseguir, próximamente subiremos un vídeo donde salen vuestros profes haciendo las distintas opciones. ¡Venga a practicar!
